たこを食べる
田植えが、すぎて
稲の根が、タコの足のように四方八方根付きますように
稲穂が、タコの足（吸盤）のように立派に実りますように
そして、田植えで疲れた体に
タコは、体調を整えてくれたのでしょう。
タコ100g成分
タンパク質14.91 g
トリプトファン0.167 g
トレオニン0.642 g
イソロイシン0.649 g
ロイシン1.049 g
リシン1.114 g
メチオニン0.336 g
シスチン0.196 g
フェニルアラニン0.534 g
チロシン0.477 g
バリン0.651 g
アルギニン1.088 g
ヒスチジン0.286 g
アラニン0.902 g
アスパラギン酸1.438 g
グルタミン酸2.027 g
グリシン0.933 g
プロリン0.608 g
セリン0.668 g
ビタミン
ビタミンA相当量
β-カロテン、ルテインとゼアキサンチン
(6%) 45 µg(0%)0 µg0 µg
チアミン (B1)(3%) 0.03 mg
リボフラビン (B2)(3%) 0.04 mg
ナイアシン (B3)(14%) 2.1 mg
パントテン酸 (B5)(10%) 0.5 mg
ビタミンB6(28%) 0.36 mg
葉酸 (B9)(4%) 16 µg
ビタミンB12(833%) 20 µg
コリン(13%) 65 mg
ビタミンC(6%) 5 mg
ビタミンD(0%) 0 IU
ビタミンE(8%) 1.2 mg
ビタミンK(0%) 0.1 µg
ミネラル
ナトリウム(15%) 230 mg
カリウム(7%) 350 mg
カルシウム(5%) 53 mg
マグネシウム(8%) 30 mg
リン(27%) 186 mg
鉄分(41%) 5.3 mg
亜鉛(18%) 1.68 mg
銅(22%) 0.435 mg
マンガン(1%) 0.025 mg
セレン(64%) 44.8 µg
肌にも
よいそうで、
暑い夏を
タコのパワーで
タコには、
わさびドレッシング
Super わさびをどうぞよろしく
グリーンエムアンドジャパン株式会社
