エアコンの外気温度の限界は、43度

 

日本向けのエアコンは、

冷房過負荷試験条件が外気温43℃です各社ともこの温度までは保証しています。

ただし43℃になると、電子部品の発熱が規格値をオーバーする場合があるので、

多くのメーカーは最大電流値にリミットがかかり、冷房能力は落ちます。

 

 

暑さ対策。

1. 体を締め付けない、軽量で、明るい色の、綿素材の服を着る

猛暑の時に着る服は、快適さと安全性のどちらにとっても一番重要です。肌と洋服の間に空気が流れるだけの十分な余裕があれば、汗を蒸発させることができます。

汗が蒸発しないと体が冷やせません。軽量であれば体への負担も軽く（服が重いと動くのによりエネルギーが必要で、より熱が生成されます）、生地が薄ければ通気性もあります。

白やベージュのような明るい、薄い色の服は、太陽光を反射するので、熱も反射します。

さらに大事なのは、綿素材の服を選びましょう。綿は体の余分な水分を吸収し、汗が蒸発するのを助けるので、体を冷やすことができます。

汗をのがす特殊な素材は、気温が安定しているスポーツジムや日中の涼しい時間帯にはいいかもしれませんが、猛暑には最適ではありません。

2. 衣服、帽子、タオルを濡らす

綿は、水分を吸収し保つのにいい素材なので、衣服を濡らして、体を冷やすことができます。

シャツを脱ぎ、川の水に浸したり、ペットボトルの水を全体にかけたりしましょう。絞って、また身につければ、すぐに体を冷やしてくれます。

帽子は服以上に役に立ちます。顔や目を太陽光から守るだけでなく、帽子を濡らして頭にかぶれば、涼しくて気持ちいいです。

自分の肌や体以外の水分を蒸発させて体を冷やせば、汗をたくさんかかずに済みます。最後に大事なことを言い忘れていましたが、猛暑で屋外に出なければならない時は、タオルやラグを持ち歩くのもいいです。

濡らして絞って、首の周りに巻き付けましょう。綿以上に水分保持に優れ、体を長時間冷やす、特殊な素材のタオルもあります。

3. 日陰を探し、定期的にそこで休む

太陽が照りつける暑い日には、日陰がすべてです。屋外で何をしていても、とにかく日陰を探して、できるだけそこで休憩をしてください。

熱中症になっていそうな人を看護する時は、医療関係者の間では｢冷やすの第一、移送はその次｣と言われており、屋外で長時間過ごす時には、このルールに倣ったほうがいいでしょう。

自分の体温が上がっていると感じたら、動く前に日陰を探して涼んでください。

目的地が近づいているからと言って、猛暑の中でラストスパートをかけようとしないでください。焦らず、涼をとりましょう。

4. 無理をしすぎない

当然だと思うかもしれませんが、動けば動くほど体は熱くなり、動かなければ体は冷えます。運動をしている時に燃やしているエネルギーの約80％は熱に変換されます。

屋外ですでに灼けるような暑さの中にいるのに、それ以上体を熱くする必要はありません。

日陰で休憩をして、無理をしすぎないでください。

トレーニング中のアスリートや兵士の死因のトップ3のうちの1つは、運動性の熱中症もしくは日射病です。

6. 小型の持ち歩き扇風機は使わない

よさそうだと思うかもしれませんが、FEMA（米連邦緊急事態管理局）は屋外で気温が35度以上の場合は、扇風機を使うのを推奨していません。

扇風機は風を送り、人体に間違った快適さを感じさせますが、実際に体温は下がらないと説明しています。

さらに、汗の蒸発が起こらないので、肌が乾燥します。この間違った快適さと体が冷えないことによって、突然日射病になることもあります。

7. ミストボトルを持ち歩く

扇風機の代わりにミストボトルを持ち歩きましょう。

猛暑の中で快適になる方法としては一番のおすすめです。ミストボトルで水を体に吹きかけると、細かい水滴がすぐに蒸発し、体を冷やしてくれます。体温を少し下げてくれるだけでなく、気持ちよくもなります。

気をつけてほしいのは、霧吹きではなくミストボトルです。ミストボトルは、肌により均一に水分を補給することができます。

 

屋外の気温が32度以上の場合は、用心して、十分に準備が整っている時だけ外出してください。気温が37度を超えたら、できるだけ外出は控えましょう。

気温が40度以上の場合は、外出しないでください。そんな危険を冒すほどの価値はありません。

 

まだまだ暑い日は、続きます

身体を大切に、

グリーンエムアンドジャパン株式会社。